Консультация для родителей: "Как распознать у ребёнка проблемы со зрением?"

_________________________________________________________________________________________________________________

Профилактические осмотры должны быть регулярными. Но и родителям нужно быть повнимательнее. Ведите ребенка к офтальмологу, если:
- чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок крутит головой, наклоняет ее в одну сторону, поднимая плечо;
- ребенок часто моргает, прищуривается;
- у него нарушена зрительно-моторная координация: например, ребенок часто ударяется о стоящие предметы, роняет вещи на пол.
10 простых правил, которые помогут сохранить зрение на долгие годы:
1. Не перегружайте ребенка бесконечными занятиями. Если вы хотите сделать из него маленького гения, обязательно чередуйте периоды напряженного зрительного труда с активным, подвижным отдыхом.
2. Писать, рисовать, заниматься лепкой необходимо только сидя за столом и только при хорошем освещении.
3. Свет должен быть ярким, но не утомляющим, и при письме и рисовании падать так, чтобы не создавать теней.
4. Расстояние от глаз ребенка до альбома, книги или монитора должно быть строго фиксированным и не менее 30 -40 см в состоянии покоя.
5. Исключите просмотр фильмов и чтение книг на планшете
6. Не читайте в транспорте, это крайне негативно сказываются на зрении, в движении расстояние до книги меняется, что вызывает большую утомляемость цилиарной мышцы, отвечающей за зрение.
7. Следите за осанкой ребенка, искривление в шейном отделе позвоночника может провоцировать ухудшение зрения.
8. Обязательно при длительных занятиях, чтении, рисовании делайте перерывы через 15-20 минут.
9. Больше гуляйте на свежем воздухе!
10. Обеспечьте сбалансированное питание: употребляйте в пищу больше рыбы, творога, орехов, меда, принимайте витаминные комплексы (не пищевые добавки).